Nie spodziewałem się takich opinii na temat tego cyklu a więc poradzę się kolegi 1-6 prolo 600 mg - faza I - ładujemy prolo przed deka 7-16 deka 250/300mg - faza II - zaczynamy cykl skupiajacy sie na dece 7-16 prolo 300mg - faza II - dajemy troche prolo do deki jako mala baza. wg wystarczy. 8-16 meta 30/40mg faza III - deka juz krazy w krwi, [...]
[...] miescie" :/ No dobrze wiec trening na klatke wyglada mniej wiecej tak Wyciskanie sztangi na skosie (12 10 8 6) + zwiekszanie ciezaru co serie Rozpietki (12 12 12 12) No i potem wszystko identycznie tylko na plasko.. Moze trosze malo tego ? A co do bica to nie sciemniam, wczoraj mierzylem i mialem 31,5 a przed dwoma miesciacami mialem 28 :D
W spamie nic nie pisałem o osiągach. Szkoda mi stawów na sprawdzanie maxów. Sprawdziłem tylko płaską - 2kg ;( Co do SQ i MC. Kiedyś(jakiś czas przed cyklem) podeszłem pod sztangę 70kg i nie ruszyłem prawie nic. W czasie trwania cyklu wziąłem 75 bez problemu. Myślę że poszło by na maxa z 80 - 85 pełnego, czystego technicznie przysiadu. Może to [...]
co do kofeiny sie nie martwie bo jak bralem stima to bralem tez l-karnityne i pilem ok 2 kaw dziennie wiec mysle ze bedzie luz :) jak to dawkowac po przebudzeniu na pusty zoladek? i przed obiadem? aha a dziala tak jak stim, ze sie zaczynasz pocic?
https://i.imgur.com/FH6bu5Y.jpg Bellator 261: Johnson vs Moldavsky - wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą Bellator 261: Johnson vs Moldavsky, która odbędzie się w Mohegan Sun Arena, Uncasville, a jej walką wieczoru będzie pojedynek o pas tymczasowego mistrza wagi ciężkiej między Timothym Johnsonem a Valentinem Moldavskym. W walce [...]
[...] trzeciej rundy tempo walki spadło, a Moldavsky wykorzystywał klincz. Mniej więcej w połowie rundy uwolnił się i zaczął atakować Johnsona z dystansu. Na niecałe dwie minuty przed końcem rundy, Moldavsky zdobył pierwsze obalenie i zdołał zająć pozycję za plecami trzymając rywala w klamrze zapiętej na tułowiu, uzyskując przewagę w rundzie. Gdy [...]
[...] przysfajanie białka - biorąc taką ilość hmb można spokojnie zmniejszyć jego ilość o 1/4, co do ALC to raczej nie brałbym jako oddzielny suplement chyba, że jako energetyzer przed treningiem i to w dawce minimum 2g - dobrze połączyć z tyrozyną i guaraną oraz tauryną. Wpływ ALC na poziom teścia jest tak naprawdę mały i jeżeli chcesz brać go w tym [...]
[...] (harai-uke jedna ręką, yoko-uke drugą, czyli według terminologii shotokan: gedan-barai i uchi-uke) w pozycji okinawa kokutsu-dachi (przykładowy bunkai – obrona przed atakiem następującym z dwu stron jednocześnie). Przyznaj, że raczej trudno w takiej sytuacji o podobny bunkai tych kata. Nie zmienia to oczywiście faktu, że niektóre z [...]
[...] pomaga w szybkim skracaniu dystansu i zaskakiwaniu przeciwnika (widać to wyraźnie nie tylko w karate, ale także np. w fechtunku). Co do długich bloków, to pisałem o nich przed chwilą. Ponadto uważam że ich przydatność zależy od sytuacji. Jeśli np. masz ograniczone możliwości zejścia z linii ciosu, a twój przeciwnik wyprowadza naprawdę silny [...]
[...] członkowskie :D, a tak poważnie to pojedyncze techniki tak owszem. jednak jesli się wie do czego dana technika służy, rozumie ją tzn. np nie wykonuje gedan barei jako obrone przed tobi ushiro-mawashi geri. dlatego własnie trzeba się uczyć bunkai i kata kumiwaza. bardzo często widze jak nawet brązowe pasy zamiast chudan shomen tsuki w kata robia [...]
[...] bezwiednie sam stosuje techniki okinawa karate. olamas to co piszesz jest niezupełnie tak. wiem że generalnie panuje taki pogląd i niby jest dobry ale jednak nie do końca. przedewszystkim kata z walka a juz na pewno z kumite zbyt duzo wspólnego nie ma. to każdy musi przyznać. najpierw musimy sobie wytłumaczyć co rozumieć pod nazwą [...]
[...] dni po ostatniej iniekcji przez 6 dni 100mg Clomidu ed, przez kolejne 12 dni 50mg ed.. Multiwitamina - codziennie po śniadaniu. Witamina C - 200 mg po treningu. Witamina E - codziennie przed snem 10 mg na noc. Nolvadex - pod ręką w razie wystąpienia symptomów Ginekomastii. Cynk - 50-70 mg ed. ? Zmieniony przez - Koxiur w dniu 2010-10-31 20:18:49
[...] ( do tego pseudo ławkę,no ale jest) - drążek do podciagania - rowerek - trampolinę - stepper - leg magic i drobazgi typu skakanka, pilka, guma, motylek i sprężna Cięższe hantle zawsze mogę dokupić. Co do "krzywizny" też mi się tak wydawalo,zastanawiam się czy to od siedzenia po kilka godzin przed biurkiem w dziwacznych pozach
[...] poczatku bycia on ok ~8miechow zrobilem odblok(kontuzja) i normalnie funkcjonowalem,wiadomo regeneracja i wymiary nieco polecialy,ale libido jakby zostalo nieco lepsze niz przed saa,wiec to kwestia indywidualna.Owszem inaczej sprawa bedzie sie miala jak na cyklu bedzie sie znacznie dluzej wtedy i powrot do homeostazy moze sie odwlec w [...]
Michail - dzięki, ja Biostyminę zastępować będę od czasu do czasu syropikiem Bioaron C, ale dziękuję ciekawą propozycję. Zreszta w mojej aptece Biostyminę sprzedają bez recepty więc problemu z nią nie będzie ;) Glutaminę mam brać przed treningiem w ilości 20 gram? Vlad - i pewnie tylko u Bula ;) "Let your spirit stay unbroken, may you not be [...]
Kruszek.. nie bierz glutaminy przed treningiem.. ona zatrzymuje azot na dobre Ci to nie wyjdzie.. bierz po treningu 5-8gm a najlepiej przez cały dzień w podzielonych dawkach (jeżeli jest to HPLC~100%).. Mów co uważasz lecz uważaj co mówisz.. Sam błądzę chociaż znam swój cel.. być lepszym chcę.. Nie bój się zmiany nalepsze.. Pozdrowienia dla ekipy [...]
nei wiem czy napisalem wyraznie , ale nie biore tauryny w postaci osobnego suplementu , po porstu jest jej w ch.uj w prawie kazdym jaki jem , i ciekawe jak mozna jej nie brac przed treningiem , skoro jest w niemal kazdym staku kreatynowym ? bezsennosc to juz odnotowalem , ale jakies powiklania zdrowotne ? no i jaka jest ta nroma ?
Chciałbym zobaczyć Twój zapał do ćwiczenia np jakbyś poszedł w poniedziałek za mnie na uczelnie na 8 rano i wrócił o 20.30... Ja codziennie wyjeżdżam przed szóstą, a wracam po szóstej. I znajduję czas na trening 4 razy w tygodniu. Nauka wcale nie przeszkadza w ćwiczeniu. W pewnym sensie to odpoczynek dla mózgu.
Wg mnie Ci wszyscy kulturysci z piekna sylwetka sa na koxowani. Owszem mozna ładnie wygladac odzywki i suplementy ale bez przesady... Takiej sylwetki jak maja kulturysci nie zdobedzie sie przed srodki dozwolone... Takie jest moje zdanie. Moze sie myle
nigdy badan nierobilem ale zrobie sobie tak z ciekawosci po pct i przed cyklem a pozniej w polowie cylku. takze fajnie byloby jakby ktos te badania wyjasnil o co w nich biega itp. itd. iran wg mnie jest na dobrym poziomie jakosc/cena. niedawno kumpel robil na nim cykl i ok 6-7kg na masie poszlo w 8tyg. takze dzialac dziala bo bral go solo. ja [...]
Pare pytań Dyma burn
